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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 스웨이드카지노사이트오프화이트 부산오프화이트 꼼데가르송∷나이키 오프화이트 구매➛<오프화이트 강다니엘>오프화이트 반팔 레플┲오프화이트 줌플라이 핑크◐오프화이트 벨벳 후드↾오프화이트 ogロ오프화이트 홍콩오프화이트 패치워크온라인카지노유니온하우스 오프화이트▥오프화이트 글씨체☺【오프화이트 블랙진】무신사 오프화이트✪오프화이트 박스░오프화이트 포올♡오프화이트 후드 리뷰♮OFF-WHITE컨버스 오프화이트 응모⇂오프화이트 진W【오프화이트 시그니쳐】오프화이트 made in china⇗컨버스 오프화이트 사이즈♬오프화이트 러너♡오프화이트 발렌시아가☏오프화이트 맨투맨 정품-off-white-tongyanglife.kr오프화이트 프레스토 가품✌오프화이트 나이키 인스타✕﹛오프화이트 이케아﹜오프화이트 키링┕오프화이트 갤럭시 롱슬리브♐오프화이트 프레스토♐오프화이트 가방☠나이키 코리아 오프화이트오프화이트 밸트오프화이트 후드 사이즈-오프화이트-wonderlend.krOFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE오프화이트 후드 사이즈
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    1/2작은술
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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