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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-나이키 오프화이트 축구화bfakn.club오프화이트 팀버랜드지미추 오프화이트├오프화이트 하이퍼덩크 사이즈✉[오프화이트 신발 가격]오프화이트 오사카ネ오프화이트 unc↴크록스 오프화이트█오프화이트 비니─오프화이트 반팔 가격오프화이트 꽃 후드undersite.kr마리화나 오프화이트リ오프화이트 분더샵◣〈오프화이트 캐리어〉오프화이트 장지갑☏오프화이트 반팔 코디│오프화이트 신발 레플☀오프화이트 런닝화▶OFF-WHITE나이키 오프화이트 종류┶오프화이트 클러치✉《오프화이트 채용》오프화이트 풀라벨⇡오프화이트 래쉬가드☭오프화이트 눈꽃⇀오프화이트 긴팔╥반스 오프화이트 커스텀-오프화이트-온라인카지노오프화이트 프레스토 v2✗오프화이트 백화점┣(오프화이트 컨버스 착샷)오프화이트 프리스탠딩○오프화이트 스컬⇩청담동 오프화이트▒오프화이트 갈라짐✗오프화이트 프레스토 v2오프화이트 조던1오프화이트 바지-오프화이트-사설토토사이트OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE컨버스 오프화이트 리셀가
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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